ایران

۲۵ راهبرد ملی بهره‌وری انرژی  نقشه‌راه جدید برای تاب‌آوری شبکه برق

به گزارش کیو: مدیرعامل شرکت توانیر در پیام خود به مناسبت روز ملی بهره‌وری و بهینه‌سازی مصرف، از آغاز اجرای ۲۵ راهبرد کلیدی در نظام حکمرانی انرژی خبر داد؛ راهبردهایی که با هدف ارتقای بهره‌وری، افزایش تاب‌آوری شبکه برق و نهادینه‌سازی فرهنگ مصرف بهینه در جامعه تدوین شده و فصل تازه‌ای در مدیریت هوشمند انرژی کشور رقم می‌زنند. اول خرداد، روز ملی بهره‌وری و بهینه‌سازی مصرف، فرصتی مغتنم برای بازاندیشی در نحوه استفاده از منابع ارزشمند کشور و به‌ویژه انرژی برق است؛ منبعی راهبردی که نقش حیاتی در توسعه اقتصادی، رفاه اجتماعی و ارتقای کیفیت زندگی مردم دارد. بهره‌وری در معنای واقعی خود به معنای «هوشمندانه‌تر کار کردن» و استفاده درست از ظرفیت‌ها، امکانات و زمان برای دستیابی به بهترین نتیجه است؛ رویکردی که در آن افزایش کیفیت، کاهش هزینه‌ها و استفاده بهینه از منابع به صورت هم‌زمان مورد توجه قرار می‌گیرد. در فرهنگ اسلامی نیز همواره بر انجام بهترین کارها و پرهیز از اسراف تأکید شده است. آموزه‌های دینی ما بر این نکته تصریح دارند که استفاده درست از نعمت‌های الهی، زمینه‌ساز پیشرفت و برکت در زندگی فردی و اجتماعی است. همان‌گونه که امیرالمؤمنین حضرت علی(ع) می‌فرمایند: «هر کس دو روزش یکسان باشد زیان کرده است.» این کلام گران‌سنگ بیانگر روح بهره‌وری و حرکت مستمر به سوی بهبود، نوآوری و تعالی است. امروز صنعت برق کشور در آستانه تحولی مهم در حوزه مدیریت و حکمرانی انرژی قرار دارد. شرکت توانیر به عنوان راهبر و بازوی اجرایی نظام حکمرانی انرژی در کشور، مسئولیت هدایت سیاست‌ها و برنامه‌های کلان برای ارتقای بهره‌وری انرژی، افزایش تاب‌آوری شبکه برق و مدیریت بهینه مصرف را بر عهده دارد. در این مسیر، نگاه ما به بهره‌وری صرفاً یک شاخص اقتصادی نیست، بلکه آن را به عنوان یک فرهنگ ملی و یک فرآیند مدیریتی مستمر دنبال می‌کنیم که باید در رفتار سازمانی، سبک زندگی و الگوی مصرف جامعه نهادینه شود. با همین رویکرد، شرکت توانیر در سال پیش رو *۲۵ راهبرد مؤثر در اجرای نظام حکمرانی انرژی* را در دستور کار قرار داده است؛ راهبردهایی که با هدف ارتقای بهره‌وری انرژی، افزایش تاب‌آوری شبکه برق و مشارکت فعال مردم و بخش‌های مختلف اقتصادی در مدیریت مصرف طراحی...

خرداد ۲, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

کاهش ۵ درصدی اوج بار برق در تابستان با اجرای بسته جامع مدیریت مصرف

محمد اله‌داد در آیین آغاز برنامه‌های مدیریت اوج بار تابستان ۱۴۰۵ و رونمایی از پویش ۲۵ درجه؛ قرار همدلی، در تشریح برنامه‌های صنعت برق برای عبور از دوره اوج مصرف تابستان ۱۴۰۵ اعلام کرد: با وجود خسارت‌های واردشده به شبکه در بیش از ۲ هزار نقطه، عملیات بازسازی و ترمیم انجام شده و خطوط اصلی و پست‌های کلیدی برای تابستان آماده هستند. وی با مقایسه وضعیت امسال با سال گذشته تاکید کرد: شرایط نسبت به سال قبل بهتر است و اقدامات بزرگ در دو حوزه تولید و مدیریت مصرف در حال پیگیری است. اله‌داد از رشد ظرفیت نیروگاه‌های تجدیدپذیر در دولت جدید سخن گفت و آن را بیش از چهار برابر توصیف کرد و با اشاره به وضعیت تحویل انرژی به صنایع، گفت: در هفته‌های ابتدایی سال جاری، برق بیشتری نسبت به مدت مشابه سال گذشته به بخش صنعت تحویل شده و به‌ویژه زنجیره‌های مهم تولیدی مانند پتروشیمی‌ها در اولویت تامین قرار گرفته‌اند. وی با تاکید بر سیاست وزارت نیرو در بخش کشاورزی افزود: ملاک عمل توانیر پروانه‌های بهره‌برداری است و محدودیتی فراتر از پروانه برای مشترکان مجاز ایجاد نشده؛ با این ملاحظه که برخورد با برداشت‌ها و مصارف غیرمجاز باید با جدیت دنبال شود. اله‌داد محور سخنان خود را بر ابلاغیه وزارت نیرو قرار داد و خاطر نشان کرد: در هفتم اردیبهشت ابلاغیه‌ای با هدف‌گذاری کاهش میزان تقاضا در ساعات اوج بار تابستان ۱۴۰۵ به توانیر ابلاغ شده و برنامه‌ریزی‌های اجرایی شرکت بر همان اساس پیش می‌رود. موضوع دستور کار توانیر مجموعه اقداماتی است که باید در نهایت به تحقق کاهش پنج درصدی تقاضا منجر شود؛ کاهش پنج درصدی‌ای که سقف تقاضای اوج بار را به کمتر از ۷۳ هزار و ۷۰۰ مگاوات خواهد رساند. اله‌داد مهم‌ترین ابزار اجرای برنامه را هوشمندسازی و کنترل‌پذیری مصرف برشمرد و اعلام کرد: توانیر متعهد شده تا پایان تابستان امسال، ۹ میلیون کنتور هوشمند نصب کند که تاکنون هفت میلیون مورد نصب شده و برای تکمیل نصب و همچنین خرید تجهیزات باقی‌مانده برنامه‌ریزی انجام شده است. وی از نصب محدودکننده‌های هوشمند و همچنین فیوزهای هوشمند به‌عنوان ابزار مکمل نام برد و یادآورشد: با وجود برخی محدودیت‌ها در تأمین یا واردات قطعات، نصب تجهیزات...

اردیبهشت ۲۸, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

پیش‌فروش بلیت‌ قطارهای مسافری یکم تا شانزدهم خرداد آغاز شد

به گزارش کیو از شرکت راه آهن جمهوری اسلامی ایران، پیش فروش بلیت در همه محورها از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱ صبح امروز دوشنبه، ۲۸ اردیبهشت ماه از طریق سکوهای مجاز فروش اینترنتی بلیت آغاز شد. پیش فروش حضوری بلیت‌های این بازه زمانی نیز از ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰ امروز (دوشنبه) از طریق مراکز مجاز فروش حضوری انجام می شود. لازم به ذکر است از ساعت ۱۳:۳۰ روز دوشنبه به بعد (پس از انجام عملیات پشتیبان گیری سامانه) به صورت همزمان پیش فروش ادامه خواهد داشت. هموطنان برای کسب اطلاعات بیش‌تر می‌توانند به صورت شبانه‌روزی با سامانه اطلاع‌رسانی راه‌آهن به شماره ۰۲۱۵۱۴۹ تماس بگیرند.

اردیبهشت ۲۸, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

وقتی ذهن، اسیر گذشته و آینده می‌شود

در روزهایی که خبرهای اقتصادی، تحلیل‌های سیاسی، احتمال تنش‌های تازه و موج مداوم اخبار نگران‌کننده، ذهن بسیاری از مردم را درگیر کرده، حفظ آرامش روانی به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های جامعه تبدیل شده است. روزهایی که آدم‌ها بیشتر از گذشته خبرها را رصد می‌کنند، آینده را حدس می‌زنند و گاهی میان واقعیت و پیش‌بینی‌های نگران‌کننده گرفتار می‌شوند. در چنین شرایطی، مسئله فقط یک نگرانی فردی نیست؛ بلکه روان جمعی جامعه نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. دکتر معصومه حاتمی، فوق دکترای روانشناسی سلامت، معتقد است انسان می‌تواند بحران را تحمل کند، اما زندگی دائمی در حالت پیش‌بینی بحران، ذهن را فرسوده می‌کند. او در این گفت‌وگو از «استرس مزمن جمعی»، نقش شبکه‌های اجتماعی، تفاوت امید و خوش‌بینی و راه‌های حفظ تاب‌آوری روانی سخن می‌گوید. معصومه حاتمی با اشاره به تأثیر زندگی طولانی‌مدت در شرایط نااطمینان می‌گوید: «پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد وقتی یک جامعه برای مدت طولانی ــ ۶۰، ۹۰ یا ۱۲۰ روز ــ در وضعیت نااطمینانی زندگی می‌کند، ذهن جمعی وارد «حالت هشدار مزمن» می‌شود.» او توضیح می‌دهد: وقتی مدام از اطراف می‌شنویم که چه خواهد شد، آیا جنگ رخ می‌دهد، آینده اقتصادی چه می‌شود یا احتمال تنش وجود دارد، همه درگیر یک وضعیت روانی مشترک می‌شوند و ذهن جمعی به سمت بقا حرکت می‌کند. در روانشناسی به این وضعیت «استرس مزمن جمعی» گفته می‌شود؛ حالتی که در آن ذهن و بدن، بدون وجود یک خطر مشخص و فوری، دائماً در وضعیت آماده‌باش قرار دارند. حاتمی برای توضیح این وضعیت مثال می‌زند: مثل زمانی که به یک محله خبر می‌دهند ممکن است دزد وارد شود؛ همه بیدار می‌مانند، خوابشان نمی‌برد و مدام گوش‌به‌زنگ هستند.پیامد این وضعیت فقط اضطراب فردی نیست، بلکه کاهش تحمل روانی، خستگی ذهنی، تحریک‌پذیری، اختلال خواب، کاهش همدلی اجتماعی و افزایش رفتارهای عصبی و پرخاشگرانه را نیز به همراه دارد. به گفته او، وقتی جامعه برای مدت طولانی در نااطمینانی بماند، به تدریج «فرسودگی روانی» شکل می‌گیرد؛ زیرا ذهن مردم فرصت خاموش کردن آلارم خطر را پیدا نمی‌کند. این روانشناس سلامت درباره نقش اخبار و شبکه‌های اجتماعی در تشدید نگرانی عمومی می‌گوید: امروزه شبکه‌های اجتماعی فقط انتقال‌دهنده خبر نیستند؛ بلکه تقویت‌کننده هیجان جمعی‌اند.این فضاها می‌توانند هم هیجان مثبت...

اردیبهشت ۲۷, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

تداوم ریزش نرخ طلا در بازار تهران

به گزارش کیو: اتحادیه طلا و جواهر برای روز یکشنبه  ۲۷ اردیبهشت  بهای هر اونس طلا را ۴۵۴۱ دلار اعلام کرد و بر این اساس بهای هر گرم طلای ۱۸ عیار ۱۹ میلیون و ۲۸۷ هزار تومان و هر گرم طلای ۲۴ عیار ۲۵ میلیون و ۷۱۴ هزار تومان نرخ گذاری شد که هر دو نسبت به روز گذشته ریزش داشت. در بازار سکه نیز نرخ ها ریزشی بود؛ سکه تمام با کاهش ۵۹۵ هزار تومانی ۱۹۴ میلیون تومان و سکه طرح قدیم با افت نزدیک ۲ میلیون تومانی، ۱۸۹ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان به فروش رفت. معامله گران امروز هر نیم که را ۹۹ میلیون تومان و ربع سکه ۵۴ میلیون تومان عرضه کردند که نیم سکه ۳۶۵ هزار تومان و ربع سکه ۲۴۴ هزار تومان نسبت به دیروز افزایش قیمت داشت. سکه گرمی نیز با کاهش ۵۱۲ هزار تومانی ۲۷ میلیون تومان به خریداران عرضه شد. در مرکز مبادله ارز و طلای نیز قیمت فروش حواله دلار ۱۴۸ هزار و ۸۲ تومان و نرخ فروش حواله یورو ۱۷۲ هزار و ۱۴۴ تومان اعلام شد و حواله درهم امارات نیز ۴۰ هزار و ۳۲۱ تومان قیمت خورد. امروز بازرگانان نرخ فروش حواله روبل روسیه را ۲ هزار و ۲۸ تومان و نرخ فروش حواله یوان چین را ۲۱ هزار و ۷۴۲ تومان اعلام کردند.

اردیبهشت ۲۷, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

نرخ بهره بالا تولید را غیراقتصادی کرده است

مجید گودرزی ، خواستار اصلاحات اساسی و عمیق در این حوزه شد و گفت: یکی از مشکلات موجود، سهم بالای نظام بانکی در تامین مالی اقتصاد است که سبب شده تا هزینه های تامین مالی طرح های اقتصادی و سرمایه گذاری ها نیز به قدری افزایش یابد که تولید را غیراقتصادی نماید. وی با یادآوری اینکه در کشورهای توسعه یافته اقتصادی سهم هزینه سرمایه در تولید به طور معمول کمتر از ۵ درصد برآورد می شود اما این رقم در ایران به ۲۵ تا ۴۰ درصد رسیده است، افزود: این رقم به معنی نوعی فرصت سودآوری بدون زحمت برای بانک‌هاست زیرا در مقابل سهم نیروی کار به زیر ۱۰ درصد و حتی در برخی برآوردها به حدود ۲ درصد رسیده که نشان‌دهنده شکاف عمیق میان کار و سرمایه است. این کارشناس اقتصادی با تاکید بر اینکه ادامه این روند به تعمیق شکاف اجتماعی و اقتصادی منجر می شود، درباره پیامدهای نرخ بهره بالا گفت: بالا بودن نرخ بهره اقتصاد را در وضعیت رکود تورمی قرار داده است؛ زیرا هم سرمایه‌گذاری را غیراقتصادی کرده، هم رکود ایجاد کرده و هم از طریق افزایش هزینه‌های تأمین مالی به تورم دامن زده است. گودرزی ادامه داد: مجموع این شرایط نشان می‌دهد سیاست‌های پولی و مالی در وضعیت نامطلوبی قرار دارد و بدون اصلاحات اساسی، سایر اقدامات اثرگذاری محدودی خواهند داشت. این کارشناس اقتصادی درباره نقش کسری بودجه و ناترازی بانک‌ها در تورم نیز اظهار کرد: اقتصاد ایران بانک‌محور است و از این رو بانک‌ها باید به سمت کارمزدمحوری حرکت کنند، در حالی که در شرایط فعلی سهم بالایی از منابع را به خود اختصاص می‌دهند. نرخ‌های بهره حدود ۲۳ درصدی زمانی که با ریسک سرمایه‌گذاری ترکیب می‌شود، هزینه تأمین مالی را به ۳۵ تا ۴۰ درصد می‌رساند و این رقم عملاً سرمایه‌گذاری را فلج کرده است. وی با اشاره به وضعیت بازار مسکن اظهار داشت: بخش مسکن در شرایط نامطلوبی قرار دارد و افزایش خودسرانه قیمت‌ها، چالش مستمری در این حوزه ایجاد کرده است؛ هزینه اجاره‌بها و تأمین مالی سهم قابل توجهی در بهای تمام‌شده کالاها و خدمات دارد و بر تورم اثرگذار است. رشد نقدینگی و کسری بودجه نیز از عوامل مهم...

اردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

نسخه فرهنگی روزهای بحران

هفتمین نمایشگاه مجازی کتاب تهران از بیست‌وششم اردیبهشت تا دوم خرداد ۱۴۰۵ با شعار «بخوانیم برای ایران» در سایت رسمی نمایشگاه کتاب برگزار می‌شود. برای خریداران کتاب در این دوره، تخفیف ۲۵ درصدی شامل ۱۵ درصد تخفیف ناشر و ۱۰ درصد یارانه خرید کتاب تا سقف دو میلیون تومان در نظر گرفته شده و همچنین ارسال بسته‌های خریداری‌شده به سراسر کشور با همکاری شرکت ملی پست ایران به‌صورت رایگان انجام خواهد شد. در همین زمینه، حاتم ابتسام، کارشناس کتاب و پژوهشگر حوزه نشر، در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنازندگی، مجازی شدن نمایشگاه کتاب را صرفاً یک جابه‌جایی در شیوه برگزاری نمی‌داند؛ بلکه معتقد است این تغییر می‌تواند به فرصتی برای بازتعریف نقش کتاب در شرایط امروز جامعه تبدیل شود. ابتسام مجازی شدن نمایشگاه کتاب را نشانه‌ای از تاب‌آوری فرهنگی جامعه می‌داند و می‌گوید: «کتاب را به دلایل زیادی می‌خوانیم و به دلایل بیشتری هم کتاب می‌خریم. این روزها آنچه از خرید و خواندن کتاب توقع داریم، ذیل همان آرایش جنگی و مقاومتی است که باید در ارکان و بخش‌های مختلف جامعه دیده شود.» او ادامه می‌دهد: چرخه تولید، توزیع و مطالعه کتاب نقش‌آفرینانی دارد که هرکدام در وضعیت‌های اجتماعی خاص—چه همه‌گیری کرونا باشد و چه وقوع جنگ—باید وضعیت تازه‌ای برای خود تعریف کنند. نویسنده باید موضوعات و رویکردهای تازه‌ای را برای تألیف برگزیند، ناشر باید خطوط محتوایی درخوری در حوزه وطن، پاسداری و پایداری تعریف کند و موزع و فروشنده نیز باید با تدابیر تازه و کارآمد، کتاب را به دست مخاطبانش برساند. این پژوهشگر حوزه نشر با اشاره به تغییر نیازهای مخاطبان در شرایط امروز تأکید می‌کند: «مخاطب هم نیازها و احوالات دیگری پیدا کرده و اگر اهل خواندن باشد، آن را در کتاب‌ها جست‌وجو می‌کند. نمایشگاه مجازی نیز زمانی در ساحت ایده‌آل خود قرار می‌گیرد که متناسب با همین وضعیت تازه، موضع‌گیری کند.» نمایشگاه مجازی، انحصار مرکزگرایی را می‌شکند و کتاب را به دست کسانی می‌رساند که پیش از این به دلیل جغرافیا، از این سفره محروم بودند؛ و این یعنی توزیع عادلانه قدرت آگاهی. او تأکید می‌کند: به همین دلیل می‌توان گفت کتاب همچنان نقش فرهنگی و تمدنی خود را ایفا می‌کند و در تداوم جریان دانش، متناسب...

اردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

برخورد قانونی با رانندگان فاقد گواهینامه و زیر سن قانونی

به گزارش کیو از پلیس راهور، سرهنگ علی‌اصغر زارع افزود: پلیس راهور بر اساس وظایف قانونی خود، با هرگونه رانندگی غیرمجاز برخورد می‌کند و در این راستا، خودرو متوقف و فرد متخلف نیز مطابق قانون مورد اعمال مقررات قرار می‌گیرد.خانواده‌ها در قبال تخلفات رانندگی فرزندان خود مسئول هستند و نقش مهمی در آموزش فرهنگ قانون‌مداری و رفتار صحیح ترافیکی دارند. معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا با تأکید بر اینکه این سختگیری‌ها با هدف حفظ جان شهروندان انجام می‌شود، تصریح کرد: متأسفانه رانندگی بدون گواهینامه، به‌ویژه در سنین پایین، در بسیاری از موارد خسارت‌ها و آسیب‌های جبران‌ناپذیری را متوجه خود نوجوانان و خانواده‌های آنان می‌کند. سرهنگ زارع با بیان اینکه خانواده، نخستین و مهم‌ترین نهاد آموزشی در حوزه رفتارهای اجتماعی است، گفت: فرهنگ رانندگی و احترام به قانون، از درون خانواده شکل می‌گیرد و والدین نقش تعیین‌کننده‌ای در تربیت فرزندان قانون‌مدار دارند. وی ادامه داد: همه افراد جامعه به نوعی «کاربر ترافیک» محسوب می‌شوند، این افراد ممکن است راننده، سرنشین یا عابر پیاده باشند، اما در هر صورت بخشی از جریان ترافیک و تردد شهری است و باید با قوانین و مقررات مرتبط آشنا باشد. معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا خاطرنشان کرد: آموزش اصول اولیه تردد ایمن، رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی و نحوه صحیح استفاده از معابر شهری، از جمله موضوعاتی است که باید از سنین پایین و در محیط خانواده به فرزندان آموزش داده شود. وی افزود: آشنایی کودکان و نوجوانان با نحوه استفاده صحیح از پل‌های عابر پیاده، زیرگذرها، خط‌کشی‌های عابر پیاده و محل‌های مجاز عبور از خیابان، بخشی از آموزش‌های مهمی است که خانواده‌ها باید به آن توجه ویژه داشته باشند تا فرزندان برای حضور ایمن و مسئولانه در جامعه آماده شوند. سرهنگ زارع تأکید کرد: نهاد خانواده، پایه‌گذار فرهنگ قانون‌مداری در جامعه است و هرچه آموزش و نظارت والدین بر رفتار فرزندان بیشتر باشد، شاهد کاهش تخلفات، افزایش نظم ترافیکی و ارتقای امنیت اجتماعی خواهیم بود.

اردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

فراخوان مشمولان متولدین ۱۳۵۵ تا ۱۳۸۷ برای تعیین تکلیف خدمت وظیفه عمومی

به گزارش کیو از فراجا، سازمان وظیفه عمومی فراجا در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: طبق سنوات قبل تمام مشمولان غایب و غیر غایب متولد سال‌های ۱۳۵۵ تا ۱۳۸۷ باید مطابق قوانین و مقررات خدمت وظیفه عمومی وضعیت خدمتی خود را تعیین تکلیف کنند. مشمولانی که در مهلت تعیین شده وضعیت خدمتی خود را مشخص نکنند، وارد غیبت شده و برابر ماده ۱۰ قانون خدمت وظیفه عمومی با محرومیت های اجتماعی از جمله عدم استخدام، عدم امکان دریافت وام، عدم دریافت مستمری از سازمان ها، عدم صدور پروانه کسب و موارد دیگر مواجه خواهند شد. لذا مشمولان می بایست با مراجعه به نزدیکترین دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس+۱۰) محل سکونت نسبت به تعیین تکلیف وضعیت خدمتی خود اقدام کنند. در این اطلاعیه آمده است، این دسته از مشمولان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند از طریق کانال سازمان در پیام رسان های داخلی (سروش،ایتا و روبیکا) به نشانی khabaresarbazi@ از آخرین اخبار مطلع شوند.

اردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 1 دقیقه

خط باریک میان غم و افسردگی؛ چه زمانی باید نگران شد

در روزها و هفته‌هایی که انسان از یک بحران، فقدان، حادثه تلخ یا فشار روانی عبور می‌کند، تجربه غمگینی امری طبیعی و حتی بخشی از سازوکار سالم روان برای سازگاری با شرایط جدید است. با این حال آنچه اهمیت دارد تشخیص مرز میان غم طبیعی و افسردگی است که اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند سلامت روان، روابط اجتماعی و عملکرد روزمره فرد را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان سلامت روان تأکید می‌کنند غم، واکنشی انسانی به اتفاقات سخت مانند سوگ، شکست، ناامنی، بحران‌های اجتماعی یا تجربه روزهای پرتنش است. این احساس معمولاً دلیل مشخصی دارد و هرچند ممکن است با گریه، بی‌خوابی موقت، کاهش اشتها یا افت انرژی همراه باشد اما به مرور زمان از شدت آن کاسته می‌شود. فرد غمگین معمولاً هنوز می‌تواند در کنار عزیزان، لحظاتی از آرامش، لبخند یا حتی شادی کوتاه را تجربه کند و همین بازگشت‌های کوتاه به احساس بهتر، یکی از مهم‌ترین نشانه‌های طبیعی بودن روند سوگ و اندوه است. غم طبیعی در حقیقت زبان روان برای پذیرش یک اتفاق سخت است. وقتی فرد با فقدان، ناامیدی یا شرایط بحرانی روبه‌رو می‌شود، ذهن و بدن وارد مرحله پردازش می‌شوند. در این وضعیت، احساسات غمگین ممکن است به‌صورت موجی ظاهر شوند؛ گاهی شدت بگیرند و گاهی کاهش یابند. ممکن است فرد در یک روز چند بار میان ناراحتی، اشک، سکوت و سپس لحظه‌ای آرامش جابه‌جا شود. روان‌شناسان معتقدند این نوسان احساسی نه تنها نگران‌کننده نیست، بلکه نشانه تلاش ذهن برای بازسازی تعادل درونی است. در غم طبیعی، هرچند ناراحتی وجود دارد اما حس امید به آینده به‌طور کامل از بین نمی‌رود. فرد هنوز می‌داند چرا ناراحت است، می‌تواند درباره علت آن حرف بزند و در واکنش به حضور دوستان، خانواده یا یک اتفاق خوشایند، حالش برای مدتی بهتر شود. همچنین اختلال خواب یا کاهش اشتها در این مرحله اغلب گذراست و به تدریج با سازگار شدن فرد با شرایط، روند طبیعی زندگی دوباره شکل می‌گیرد. این همان نقطه‌ای است که غم از افسردگی جدا می‌شود؛ غم با زمان سبک‌تر می‌شود اما افسردگی اغلب ماندگارتر و فرساینده‌تر است. در مقابل اگر احساس غم نه‌تنها کاهش پیدا نکند بلکه پس از گذشت بیش از دو...

اردیبهشت ۲۴, ۱۴۰۵ زمان مطالعه: 0 دقیقه

تبلیغات

 

 

اب وهوای لرستان
خرم‌آباد
☀️
25°C
آفتابی
نظرسنجی ما
اطلا رسانی ما
ما را دنبال کنید
کد اعلام وصول