درمان خانگی آنفلوآنزا؛ ۸ توصیه ساده برای کاهش علائم و تقویت بدن
به گزارش کیو: آنفلوآنزا یکی از بیماری‌های ویروسی دستگاه تنفسی است که می‌تواند با علائمی مانند تب، لرز، سردرد، درد عضلانی، سرفه و بی‌حالی بروز کند. در روزهای ابتلا، کاهش اشتها و احساس ضعف ممکن است باعث شود فرد تمایل چندانی به خوردن غذا نداشته باشد؛ موضوعی که مراقبت از بیمار، به‌ویژه کودکان و سالمندان، را دشوارتر می‌کند. اگرچه هیچ غذای خاص، دمنوش یا نوشیدنی‌ای به‌تنهایی قادر به درمان آنفلوآنزا نیست، رعایت چند اصل ساده در خانه می‌تواند به تأمین مایعات و مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند. استراحت کافی، نوشیدن مایعات و مصرف غذاهایی که بیمار به‌راحتی تحمل می‌کند، از مهم‌ترین اقدامات حمایتی در دوران بیماری هستند. ۱. آب و مایعات کافی؛ نخستین اولویت در دوران بیماری تب و تعریق ناشی از بیماری می‌تواند نیاز بدن به مایعات را افزایش دهد. از سوی دیگر، بی‌حالی ممکن است باعث شود فرد کمتر از حد معمول آب بنوشد. به همین دلیل، تأمین مایعات کافی یکی از مهم‌ترین نکات مراقبت خانگی از بیمار مبتلا به آنفلوآنزاست. آب ساده، سوپ رقیق و آب‌گوشت کم‌چرب از گزینه‌هایی هستند که می‌توانند به تأمین مایعات کمک کنند. اگر بیمار نمی‌تواند مقدار زیادی آب را در یک نوبت بنوشد، بهتر است نوشیدن را با حجم کم و در فاصله‌های کوتاه‌تر امتحان کند. آبمیوه طبیعی نیز در صورت تمایل بیمار می‌تواند بخشی از برنامه نوشیدنی او باشد، اما نباید جای آب را به‌طور کامل بگیرد. همچنین مصرف آبمیوه به معنای درمان عفونت ویروسی نیست. کاهش واضح ادرار، خشکی دهان، سرگیجه، ضعف غیرعادی یا ناتوانی در نوشیدن مایعات می‌تواند نشانه کم‌آبی باشد و به‌ویژه در کودکان و سالمندان نیازمند توجه پزشکی است. ۲. سوپ مرغ و سبزیجات؛ غذایی سبک برای روزهای بی‌اشتهایی سوپ یکی از غذاهای مناسب برای زمانی است که بیمار به دلیل تب و بی‌حالی اشتهای چندانی ندارد. سوپ مرغ و سبزیجات، سوپ برنج و دیگر غذاهای کم‌چرب و رقیق می‌توانند علاوه بر تأمین بخشی از مایعات مورد نیاز بدن، مقداری انرژی و مواد مغذی نیز فراهم کنند. برای آماده کردن یک سوپ ساده می‌توان از مرغ پخته، برنج یا مقدار کمی رشته، هویج و سایر سبزیجات استفاده کرد. بهتر است غذا متناسب با اشتها و...
